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09/12 ヤバい、負けたよ(ノД`)シクシク2026年09月12日更年期脱出?!楽しみを求めるアラカンおばあちゃん★･･･い時期はエアコンかけてても汗かくんだから、エアコンなしだとそうなるわね。最大心拍数も昨日120bpm→今日130bpm(^_^;)その分活動カロリーも増･･･- 09/05 ②今シーズン3回目のSGLへ2026年09月06日更年期脱出?!楽しみを求めるアラカンおばあちゃん★･･･モレッタ😁」3点差でも怖いモレッタさん。2軍でも必死で応援するワタシたち。心拍数みたら113bpm🤣それでもちゃんと抑えてくれてシャットアウト🤣い･･･
- 意外な正体に惹かれまくった人2026年09月13日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･てしんどいの一言。4km過ぎ(だったはず!?)から始まる難所の激坂が始まると心拍数は186bpmまで上がりました。久しく見てない数値にビックリw途中何度･･･
- 9月9日(水)完全休養日「続けて良かった。」2026年09月10日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･8夜~9/9朝GARMIN: 41msCOROS: 30ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN: 5時間 51･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 Zwift 「Zone2 Cadence Changer」2026年09月26日I want to be a triathlete･･･の通り、「ゾーン2」狙いのアクティビティ!トレーニング時間は、約55分!最大心拍数は、183bpmFTPは、196Wトレーニング強度 「LT1」は【心拍･･･
- 20260828・29 最終調整ラン & 道マラのコンディション(改)2026年08月29日MY FAVORITE SPACE･･･イスアリーナグルグル🌀にしました。アベレージキロ4分台をマークしてますが、心拍数は133bpmと低め。やはり気温が下がった影響でしょうね。こんなペース･･･
- 秋風と、回復翌日のテンポ走2026年09月17日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ve. 5'45/km) 途中の不明ピークは無視するとして、メイン6kmの心拍数は150bpm程度で想定内 涼しかったが、湿度高く、走り終われば爽快･･･
- 09/08 栄養の勉強をしたいんだけど。2026年09月08日更年期脱出?!楽しみを求めるアラカンおばあちゃん★･･･来る運動だけど、まあしないよりはマシってレベルですけどね。でも結構汗もかくし心拍数もあがります。最大112bpm(平均心拍数は103bpm)ですし。脂肪･･･
- 訪問リハビリの日(理学療法士さん)2026年09月07日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･さん来訪日です。血圧測定 163-102体温測定 36.7℃血中濃度 99%心拍数 102bpm理学療法士さんの電子血圧計が電池切れ🔋だったのでうちの･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 モーニングスイムスクール 台風一過!久しぶりにいい天気になった!2026年09月22日I want to be a triathlete･･･ているのか?少し身体が、重く感じたやや心拍数も高いような気がした!泳いだ距･･･100m平均心拍数 134bpmSWOLF ･･･
